排毒的三大类方法
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1.助肝排毒:肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后就会变成无毒或低毒物质。胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物可以助肝排毒。
2.助肾排毒:肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
3.润肠排毒:肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。黑木耳、海带、苹果、草莓、蜂蜜等食物能帮助消化系统排毒